2주간 금주하였을때 나타나는 우리몸의 변화는?

[ 절주와 금주가 우리몸에 미치는 영향 3가지 ]

여러가지 건강에 좋은 효과를 생각하면 

절주나 금주는 반드시 빠지지 않는 것 중 하나 일것입니다.

전문가들은 평상시에 술을 많이 마시지 않는다면

크게 관계는 없지만, 업무상의 이유로나 취향상의 이유로

평상시에 과음을 하는 사람이라면 반드시 건강을 위해

최소 2주정도는 휴지기를 갖는 것이 좋다고 하는데요,

이와 관련한 미국 건강 의료매체에서는 술을

끊었을 때 나타나는 우리 몸의 변화 중 가장 큰

변화 3가지를 소개하여 이번시간에 같이 

공유하려 합니다. 

- 피부가 밝아진다.

금주를 한 뒤 며칠안에 피부가 더 촉촉해 

보이거나 밝아진 느낌이 든다면 정확하게 보고있는 것 입니다.

알코올은 이뇨작용을 촉직하기때문에 과다한 수분배출로

피부에는 안좋을 수 있으며 간의 해독작용도 방해하여

트러블이 더 잘 일어나는 체질의 원인이 되기도 된다고 하네요!

또한 수분을 재흡수하는 작용을 감소시키는

항 이뇨 호르몬의 분비를 감소시키게 한다고 해요.

따라서, 술을 끊으면 안면홍조증이 호전되며

습진이나 딸기코와 같은 증상도 개선될 수 있다고 합니다!

-암 발생률을 낮춘다.

건강에 조금이라도 관심이 있으신 분이라면

한번쯤은 들어보셨을텐데요,

알코올을 분해한 뒤 나오는 물질은 아세트알데히드산이라는 것으로

1급발암물질로 분류되어 있습니다.

때문에 금주하는 것은 당연히 암유병률을 낮추는 효과를 

가져옵니다 ^^

- 다이어트에 도움이 된다.

연구에 따르면 우리의 신경을 무디게 하여

음식을 더 많이 섭취하게 하는 작용이 있다고 합니다.

또한, 엠티칼로리가 안주의 칼로리와 더해지면

실제 칼로리의 효과를 내기때문에 뱃살의 주범인

내장지방은 자연스레 늘어나게 됩니다.

통계적으로 보았을때 여성의 경우 술을 2잔더 많이 마신

집단이 그렇지 않은 집단보다 음식을 30%정도 더 많이

섭취한 것도 이 주장에 뒷받침이 되고있습니다.

황금연휴가 이어지면서 연일 이어지는 모임에

술자리가 잦았다면 연휴막바지인 지금 

조금 쉬어가는 시간을 갖는 것은 어떨까요?